Jangan Bermain Ponsel Sebelum Tidur | Sabung Ayam Online | Bandar Judi Sabung Ayam

Sabung Ayam Online - Salah satu yang menjadi kebiasaan yang pasti kerap kita lakukan jelang tidur di malam hari adalah melihat ponsel atau perangkat elektronik lainnya. 

Saat ini yang sangat perlu Anda ketahui adalah bahwa suatu cahaya dari ponsel yang menerangi ruangan tempat dimana Anda tidur tentu bisa berakibat buruk untuk kesehatan Anda sendiri termasuk pada mata anda papar Sabung Ayam Online.

Menurut Sabung Ayam Online bahwa saat kita melihat layar ponsel ternyata itu bisa membuat otak kita menjadi bingung. Itu dikarenakan adanya cahaya dalam layar yang punya efek yang sama seperti yang ditimbulkan oleh cahaya matahari saat di siang hari. Sehingga bisa menyebabkan otak kita berhenti menghasilkan melatonin atau  salah satu hormon yang bertugas untuk mengatur siklus tidur kita di malam hari.

Berikut ini yang bisa menjadi beberapa gangguan yang diakibatkan kebiasaan buruk kita yaitu menatap layar ponsel saat akan tidur di malam hari papar Bandar Judi Sabung Ayam.

1. Gangguan tidur

Apabila kita tetap terus menerapkan kebiasaan kita dalam bermain ponsel atau perangkat elektronik lainnya sebelum tidur maka dapat mengakibatkan kita menjadi sulit untuk mendapatkan kualitas tidur yang bagus dan mengganggu siklus tidur kita setiap harinya.

2. Mengganggu kinerja otak

Menurut Bandar Judi Sabung Ayam bahwa dengan kurangnya kualitas tidur tentu akan atau bisa menyebabkan masalah kesehatan lain salah satunya adalah bisa menghambat kinerja otak kita. Karena adanya cahaya dari ponsel dan gawai elektronik lain saat sebelum tidur dapat merusak bagian memori dalam otak kita.

3. Depresi

Tingkat melatonin yang terus menurun tentu dapat menggangu jam kerja organ di dalam tubuh. Jika anda terus menerus dilakukan pada kondisi seperti saat ini dapat berujung pada gangguan tidur serta menyebabkan insomnia.

4. Mengganggu kesehatan mata

Banyak penelitian yang saat ini telah menyebutkan bahwa melihat cahya biru pada gadget di malam hari dapat merusak retina pada mata kita.

5. Risiko Kanker

Gangguan pada tidur dapat juga meningkatkan risiko kanker. Karena adanya suatu fungsi Melatonin yang dapat berfungsi sebagai antioksidan dan protektif untuk dapat terus melawan kanker dalam tubuh kita saat kita sedang istirahat.

6. Obesitas

Karena dapat menggangu produksi melatonin maka hal ini juga dapat mengganggu jam kerja organ-organ tubuh lainnya. Salah satunya adalah suatu hormon yang dimana selalu dapat mengatur pola makan yang dapat berpotensi menyebabkan obesitas papar Bandar Judi Sabung Ayam.